Esto es lo que sucederá cuando usted coma plátanos todos los días

This Is What Will Happen When You Eat Bananas Every Day

4. Sustituto de bebidas deportivas

Si está buscando sustituir su bebida deportiva por algo más natural, ¡no busque más! Las investigacioneshechas por la Universidad Estatal de los Apalaches concluyeron que comer un plátano antes o en medio del entrenamiento ayudó a impulsar el rendimiento, de la misma manera que las bebidas deportivas.

Los carbohidratos disponibles en los plátanos se pueden convertir rápidamente en energía.Además, el potasio puede ayudar a prevenir la deshidratación.

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