Esto es lo que sucederá cuando usted coma plátanos todos los días

This Is What Will Happen When You Eat Bananas Every Day

2. Control del apetito

Los plátanos son ricos en fibra.Un plátano de tamaño promedio contiene hasta 12 por ciento del valor diario de fibra.

Una dieta rica en fibra tiene numerosos beneficios . Ayuda a reducir los niveles de colesterol, normalizar las deposiciones, controlar el azúcar en la sangre y ayuda a lograr un peso saludable. Además, la fibra ralentiza la digestión. Como resultado, se siente lleno más tiempo después de comer. Si desea reducir calorías y perder peso, esta es una solución para usted.

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