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Gengibre é um daqueles temperos que dão um toque especial a tudo. Seja como sabor principal, como em pão de gengibre, ou como um gosto intrigante numa fritada ou ensopado, ele oferece uma boa combinação de doce e picante que agrada o paladar. Mas é claro que algo assim tão bom deve ser usado com moderação, certo? Que nada. Acontece que o consumo diário de gengibre oferece vários benefícios à saúde. Mesmo que você não goste do sabor, uma boa opção é começar a usar em forma de suplementos.
1. Lide com refluxo gastroesofágico
Refluxo gastroesofágico é uma condição dolorosa que pode fazer você comprar remédios comuns para tentar aliviar os sintomas. Da próxima vez que for à farmácia, vá na seção de produtos naturais. Algumas das substâncias ativas do gengibre são utilizadas em medicamentos para isto devido às capacidades anti-inflamatórias e antináuseas que possuem. Usar gengibre quando estiver passando por refluxo irá lidar com os sintomas, mas evidências também mostram que o consumo regular de gengibre pode reduzir as chances de ocorrência de forma geral.
