5 alimentos que son buenos para la presión arterial alta

Bananas

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2. Plátanos

Los plátanos tienen varias vitaminas saludables como las vitaminas C y B-6. También contienen carbohidratos, proteínas, fibra y magnesio. Pero la cosa por la que los plátanos son más conocidos, es una de las mejores cosas para su corazón: Potasio.

El potasio ayuda a disminuir la presión arterial al equilibrar los efectos negativos de la sal. La sal retiene agua, lo que puede ser problemático si sus riñones no pueden deshacerse de ella. Mientras más líquido tenga en su cuerpo, mayor será su presión arterial.

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