5 alimentos que son buenos para la presión arterial alta

Oatmeal

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1. Avena

La avena es conocida desde hace mucho tiempo por sus beneficios saludables para el corazón. Fue en 1995 cuando la FDA oficialmente aprobó  el beneficio de salud cardíaca que The Quaker Oats Company proclamaba. De hecho, esta fue la primera proclamación de salud en alimentos que fue aprobada por la FDA para que fuera comercializado en la caja de presentación de un producto.

Ahora, 23 años después, Quaker Oats y varios otros alimentos hechos con avena integral tienen el sello de aprobación “Heart Healthy [Saludable para el Corazón]” de la FDA. Estos beneficios saludables para el corazón surgen debido a la capacidad de la avena de ofrecer un alto contenido de fibra, que es baja en grasa y baja en sodio.

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