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La presión arterial es la medida de la presión de la sangre dentro del sistema circulatorio. La presión arterial saludable o normal se caracteriza por ser más de 120 sobre 80 y menos de 140 sobre 90 (120/80-140/90). Si es superior a ese rango, digamos 150/100, se consideraría que usted tiene presión arterial alta, lo que podría ser motivo de preocupación.
La presión arterial alta, también conocida como hipertensión, ocurre cuando la presión de la sangre está causando que las paredes de las arterias se expandan. Esta presión puede causar daño a los vasos sanguíneos que a menudo conduce a enfermedades del corazón, derrames cerebrales, entre otros problemas que amenazan nuestras vidas.
Aparte de todas esas malas noticias, hay algunas buenas noticias que se presentan en forma de alimentos saludables que pueden prevenir, disminuir e incluso revertir el daño cardíaco causado por la presión arterial alta. Aquí mencionamos cinco de esos alimentos.
