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Suco de Laranja
Falando em vitamina C, o suco de laranja mantém os ligamentos e tendões fortes, o que é ótimo para suporte das articulações. Suas propriedades antioxidantes reduzem o estresse oxidativo caudado pelos danos provocados pelos radicais livres.
Os flavonoides e carotenoides trabalham auxiliando as células dos vasos sanguíneos e inibem a resposta inflamatória, resultado em redução da dor. O suco de laranja também tem magnésio e cálcio que contribuem com a saúde das articulações, o que é sensacional.