6 de los mejores alimentos para el crecimiento del cabello

1. Verduras verdes oscuras, frondosas

Es probable que te hayan dicho que comas verduras y que realmente deberías de seguir ese consejo. Las hortalizas de hoja, como la espinaca y la col rizada, brindan una dosis saludable de hierro que es un mineral necesario para unas células capilares sanas.

La investigación ha relacionado la deficiencia de hierro con la pérdida del cabello, simplemente porque el bajo contenido de hierro es un indicador de que el oxígeno y los nutrientes no se están moviendo hacia las raíces y los folículos del cabello. Esto puede impedir que el vello crezca y/o hacer que tu vello crezca muy débil.

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