5 alimentos para mejorar tu salud ocular

2. Pimientos rojos

Los pimientos rojos no son solo un vegetal que te quema la garganta, saca moco de la  nariz y te hace llorar (aunque lo de los ojos podría ser algo bueno). Los pimientos rojos contienen vitamina C, que es una vitamina soluble en agua y un poderoso antioxidante.

Además de ayudar a prevenir el resfriado común, la vitamina C ayuda al cuerpo a formar y mantener el tejido conectivo, incluido el colágeno que se encuentra en la córnea del ojo. La vitamina C también ayuda a mantener saludables los vasos sanguíneos, incluidos los delicados capilares en la retina.

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