Dile adiós al dolor de rodilla con estos remedios efectivos

Coconut oil

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2. Aceite de coco

El aceite de coco es promocionado por algunos como un aceite milagroso que te ayudará a bajar de peso, a protegerte contra las enfermedades cardíacas e incluso a hacerte más inteligente. Aunque hay algunos beneficios asociados con el aceite de coco, ten en cuenta que es una grasa saturada. De acuerdo con la American Heart Association, una cucharada te proporcionará más del 50% del límite diario recomendado de grasa saturada.

Sin embargo, vamos a recomendar que te masajes tus rodillas dolorosas con él. Los ácidos grasos contenidos en el aceite de coco son lubricantes naturales y son antiinflamatorios. Simplemente calienta tu aceite suavemente para que se haga líquido y frótalo en las áreas afectadas. La combinación de masaje, lubricación natural y ácido láurico debería aflojar las articulaciones de las rodillas y minimizar el dolor.

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